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AdiX®

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Programm

Das Programm geht über 1 Jahr, 40 Wochen nach der Startphase, in der die Eignung für das Programm festgestellt wird.

Es geht über je 1 Doppelstunde vorerst dienstags und donnerstags am späteren Nachmittag statt. So ist es auch für Berufstätige auf Dauer gut möglich regelmäßig daran teilzunehmen.

Eine Doppelstunde pro Woche findet ein intensives Bewegungsprogramm statt, in dem die körperliche Fitness verbessert wird. Die Muskulatur wird wieder aufgebaut, die Koordination gesteigert, um die Unabhängigkeit und das Körpergefühl zu stärken.
Mit der Möglichkeit die Bewegung intensivieren zu können, wird eine aktive Lebensweise angestrebt.
Bei den 20 Doppelstunden Ernährungslehre mit erfahrenen Ernährungsberaterinnen werden die Bedingungen für das gesunde, ausgewogene vollwertige Essen ohne Mangelernährung intensiv eingeübt und in den Alltag integriert.
Zusammen mit in der Bertreuung von Adipositas erfahrenen Verhaltentherapeuten werden Techniken eingeübt, die Lebensweise so so zu ändern. Es werden Mechanismen aufgedeckt seine Lebensweise zu erkennen und Alternativen entwickelt, die eine kontinuierliche Gewichtsabnahme erst möglich machen.


AdiX wurde initiiert, gestartet und durchgeführt an einer Kölner diabetologischen Schwerpunktpraxis von Ernährungsmedizinern in Zusammenarbeit mit speziell ausgebildeten Physiotherapeuten, Psychologen, Ernährungsberaterinnen.
AdiX® wurde entwickelt von
Kölner Diabetologen und Ernährungsmedizinern: Sigrid Hermes, Dr. Matthias Riedel
Sportmedizinern: Prof. Dr. Christine Graf,
Sporttrainern: Derick Schlüter
Diätberaterinnen: Antje Schröder, Heike Ritzdorf,
Psychologen: Dr. Frieder Nau, Dietmar Broicher, Carolin Scheulen
Adipositaschirurgen: Dr. Karl-Peter Rheinwalt, Prof. Dr. Christoph Jacobi,

und vielen weiteren Helfern.